Manusia memiliki paru-paru yang cenderung mayoritas kurang sehat khususnya di indonesia, apalagi hal ini terjadi oleh seorang perokok, kendala banyaknya kotoran yang menempel di paru-paru bukan hanya masalah rokok saja, melainkan asap debu polusi disekitar, Bahkan juga para perokok juga tahu bahaya merokok untuk kesehatan tapi tak semua dari mereka bisa berhenti terlebih bila telah menjadi perokok aktif selama bertahuntahun.
Di artikel kesempatan
ini kita akan mengulas empat type makanan yang dapat dibuktikan dapat
membersihkan paruparu secara instan. Semua perokok harus membaca artikel ini.
Satu diantara dampak
paling merugikan dari rokok yakni efek candu yang ditimbulkannya.
Penyebabnya yakni
nikotin yang disebut zat adiktif yang menyebabkan perasaan candu dalam diri
perokok. Nikotin mempengaruhi keseimbangan kimiawi dalam otak terlebih hormon
dopamine dan norepinephrine yang mengendalikan rasa puas, santai dan bahagia.
Bila seorang menghisap
rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak untuk menghasilkan sedikit
dopamin, mengakibatkan si perokok akan merasa rileks dan nyaman.
Alam bawah sadar lalu
terus-terusan meminta agar dopamin di produksi lebih banyak, caranya dengan
selalu menambah asupan rokok.
Sayangnya rutinitas merokok
ini berdampak pada organ badan yang lain. Sebatang rokok di kenali memiliki
kandungan ratusan zat kimia berbahaya seperti amonia, karbon monoksida,
nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lainlain. Memasukkan bahanbahan kimia
ini ke dalam badan sama juga dengan meracuni tubuh sendiri.
Sebuah riset pernah
dikerjakan pada paruparu perokok. Akhirnya, orang yang menggunakan satu
bungkus rokok setiap hari berisiko alami kanker paruparu 20 kali makin besar
dibanding dengan mereka yg tidak merokok, di mana sebagian besar masalah kanker
paruparu baru muncul waktu perokok telah mencapai usia di atas 40 tahun.
Selain kanker, perokok
juga berisiko alami infeksi paruparu yang ditandai dengan tanda-tanda batuk
menahun dan kerap bercampur darah. Biasanya perokok mengabaikan gejala ini
hingga pada akhirnya struktur paruparu jadi rusak sampai tak dapat berperan
normal dan pada akhirnya akan membawa dampak komplikasi pada jantung.
Tak ada langkah untuk
menghindari penyakitpenyakit di atas terkecuali berhenti merokok secara
keseluruhan dan mulai lakukan pola hidup yang sehat. Tetapi untuk anda yang
masih begitu susah berhenti merokok, berikut ini beberapa type makanan yang
bisa anda konsumsi untuk membersihkan paruparu anda dari toksin dan zat kimia beresiko.
Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru
Sayuran yang memiliki
kandungan zat yang dapat membersihkan paruparu dari zat kimiawi dari rokok
dengan cara instan. Di bawah ini daftarnya :
1. Jahe
Jahe mempunyai
karakter antiseptik dan antibakteri dan membantu saluran bronkial untuk
menyingkirkan zatzat beresiko dari paruparu. Manfaat yang biasanya langsung
terasa oleh perokok setelah konsumsi jahe yakni pernafasan jadi lega dan plong.
Langkah terbaik untuk mengkonsumsinya yakni dengan mengunyah
sepotong jahe segar untuk buka saluran pernapasan yang tersumbat.
2. Jeruk bali
Jeruk bali mempunyai
manfaat yang sangat besar untuk kesehatan terlebih untuk melawan kanker paruparu.
Buah ini begitu kaya dengan antioksidan yang dapat membantu badan mencegah sel
kanker tumbuh tak terkendali.
Menurut seorang
peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga
kaya vitamin C yang
mengakibatkan buah ini mempunyai kemampuan menghalangi kerja enzim yang dapat
mengaktifkan sel kanker paruparu. Perbanyaklah konsumsi jeruk
bali apabila anda
seorang perokok aktif.
3. Selenium
Selenium yakni mineral
yang merangsang enzim dan bersamasama dengan vitamin E membantu dalam
menguatkan membran paruparu. Hasil penelitian menuturkan kandungan selenium
pada tubuh berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker. Berarti bila selenium
banyak jadi sel kanker akan alami penurunan atau bahkan hilang, begitu pula
demikian sebaliknya.
Mineral Selenium
banyak diketemukan dalam semangka, jamur, tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila
anda seorang perokok, anda mesti konsumsi makanan makanan itu untuk
meningkatkan daya tahan badan dan bersihkan paruparu anda dari toksin
4. Bawang Putih
Satu riset pernah
dikerjakan di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di
China. Hasil riset mengatakan rajin konsumsi bawang putih minimal 2 x satu
minggu dapat menurunkan akan menurunkan resiko kanker paru sampai 44%.
Bawang putih di kenali
memiliki kandungan anti-oksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh
dan mengandung senyawa allicin yang berperan untuk menghilangkan inflamasi
dalam tubuh.
Sekian empat buah
makanan yang dapat membersihkan paruparu dari toksin akibat merokok. Selain
keempat makanan itu, anda dapat juga mengonsumsi sirsak sebagai penyembuhan
penyakit kanker.
Semoga bermanfaat bagi
sesama yuk bagikan artikel nya.
